X-Codex is offering a revolutionary treatment protocol for psychological complaints. Buy it now! The 70-page protocol (in A5 format) is now offered at a very attractive price.
Do you want to get notified with every new article? A confirmation will be send to the provided email address!
If you appreciate our work, grant us with your like:
Do you want to get notified with every new article? A confirmation will be send to the provided email address!
If you appreciate our work, grant us with your like:
If you appreciate our work and want to contribute financially in our mission, then it's possible to grant us with a donation!
Opgebrand, uitgeblust en uitgeput zijn een paar termen waar tegenwoordig veel mensen zich in kunnen herkennen. De huidige maatschappij is zeer prestatiegericht en levert veel kritiek op een ander, zolang we maar zelf buiten schot blijven. Echte altruïstische hulp kennen we amper. In het bedrijfsleven waar vaak politieke spelletjes worden gespeeld, is dit nog een keer zo erg.
Om jezelf en je gezin te onderhouden, moeten vaak vele ballen in de lucht worden gehouden. Hierin mag jij voor je gevoel pertinent niet in falen. De druk is enorm en daarom zijn we geneigd om steeds over onze grenzen heen te gaan. Ook om kritiek te voorkomen creëren we overmatig perfectionisme en besteden we veel meer tijd aan een taak dan anderen. De werklast vermindert daardoor niet, we verdubbelen alleen de uren die we met werk bezig zijn. De uren bedoeld voor ons gezin en welverdiende ontspanning verliezen we op deze manier. Voordat je het weet, bevind je je in een situatie die ten koste gaat van je gezondheid. De diagnose burn-out wordt steeds vaker gesteld en zo ook de aanmeldingen bij de arbodiensten.
Vooral nu ook tijdens COVID waar alles wat normaal was, anders is geworden. Wat ons in onze veiligheid aantast, geeft heel veel mensen ongemerkt stress. Alle reguleringen en vrijheden die van ons zijn afgenomen zijn een nog grotere bron van stress. Ineens is er een verdeelde cultuur van gevaccineerden en niet-gevaccineerden die vaak genoeg tegen elkaar strijden. Waar grote verandering is in de basis van ons leven, ontstaat er altijd veel weerstand en spanning!
En als je al COVID-19 krijgt, dan bestaat er een grote kans op langdurige klachten van vermoeidheid en opgebrand zijn, die gezien kunnen worden als een zware burn-out. Je lichaam heeft heel wat te verduren gehad en vele systemen zijn in de war geraakt.
Hoe herstel jij jezelf met holistische, epigenetische inzichten naar een totale en blijvende genezing van burn-out? (zie o.a. https://researchportal.be/nl/project/epigenetische-veranderingen-bij-burn-out-en-depressie).
Een individueel behandelplan is noodzakelijk om dit te bereiken. Iedereen kan een burn-out krijgen en iedereen zal zijn burn-out anders ervaren. Er komen zoveel factoren bij kijken dat een individueel behandelplan noodzakelijk is om goed te kunnen herstellen van een burn-out.
Eerst moeten we ontdekken waarom de burn-out is ontstaan. Welke factoren spelen daarin een rol? Wat zijn de emotionele of mentale oorzaken van jouw burn-out en wat zijn de exacte fysieke redenen waarom de burn-out is ontstaan?
‘Early life stress’ is een grote oorzaak waarom je in je functioneren als mens en werknemer verkeerd met stress en kritiek omgaat. Kinderen die opgegroeid zijn met veel stress, hebben te maken gehad met onder andere manipulaties, woede, dominantie, niet begrepen voelen, vaak voorkomende kritiek, ruzies en/of stress. In ernstige gevallen zelfs met emotionele en/of fysieke mishandelingen. Ook kan het zijn dat je hier als kind alleen getuige van bent geweest. Ondanks dat is de stress vergelijkbaar waarmee je als kind moest dealen.
Situaties in het volwassen leven die daarop lijken, verhogen direct de stress levels in het lichaam. Gebeurt dit veel, dan is er uiteindelijk geen passende fysieke reactie meer op stress. Kinderen hebben door ‘early life stress’ geleerd hoe ze buiten schot moeten blijven en dit vooral bereikt kan worden door simpelweg je best te doen en zo perfect mogelijk te zijn. Volwassenen met ‘early life stress’ lopen dus dubbel zo hard om niet telkens in dezelfde situaties terecht te komen.
Momenteel wordt burn-out meestal behandeld door een cognitieve therapeut, maar dat is niet voldoende. Door de jarenlange stress gaat de HPA-as in ons lichaam in functie achteruit. De HPA staat voor hypofyse- en bijnier-as. De hypofyse stuurt signalen en hormoonstoffen naar de bijnieren. Deze produceren daaropvolgend de stresshormonen adrenaline, aldosteron, pregnenolone en cortisol. De disbalans in deze hormonen die ontstaat bij veelvuldige stress, is de reden waarom alleen cognitieve coaching geen blijvende resultaten geeft bij burn-out.
Wanneer er een tekort aan het antistresshormoon cortisol ontstaat, is het krijgen van een burn-out een kwestie van tijd. Door deze tekorten van cortisol is er inadequate regulering van stress. Men wordt gestrest door de voortdurende toestroom van adrenaline, maar heeft als antwoord hierop nog maar amper het dempend hormoon cortisol. Door te hoge niveaus aan adrenaline krijg je ook focus-, concentratie- en slaapproblemen, wat de vicieuze cirkel nog meer versterkt. Doordat het hormoon cortisol ook een grote rol speelt in onze immuniteit – lees hierover onze blog -, blijft deze constant aan staan bij een tekort aan dit hormoon, zie https://xcodexfoundation.com/nl/artikelen/waarom-slaap-zo-belangrijk-is-voor-je-immuniteit/.
Ook voeding speelt een grote rol bij het krijgen van burn-out en zo ook tekorten van neurotransmitters in ons brein. Deze ontstaan door een lekkende darm en de ‘early life stress’ kan vervolgens de oorzaak zijn van het ontwikkelen van een ‘leaky gut’, zie https://xcodexfoundation.com/nl/artikelen/het-belang-van-een-gezond-darmmicrobioom-voor-een-krachtige-immuniteit/.
De voeding die wij innemen komt door de lekkende darm te vroeg in ons bloed en is hierdoor minder verteerd. Onze immuniteit ziet deze voeding dus vervolgens als een indringer en moet 24/7 reageren. Zo ontstaat er een cascade aan immuniteitsreacties en uiteindelijk een ‘low grade inflammation’. Dit is niet anders dan een chronisch verlengde werking van de immuniteit die niet langer uitgezet kan worden omdat het hormoon cortisol daartoe niet meer toereikend is. De adrenaline die door de bijnier wordt geleverd, is samen met glycogeen de brandstof voor de immuniteit. De bijnier kan jarenlang dit hormoon blijven leveren totdat het “op” raakt en zo komen wij in de permanente negatieve spiraal van een bijnieruitputting, waardoor wij de fysieke burn-out ontwikkelen. Verkeerde voeding activeert dus de adrenaline en herleving van stress. Constante stress doet dit ook. Om die reden moet een burn-out zowel fysiek als psychisch tegelijkertijd worden aangepakt.
Een oplossing voor burn-out ligt in het opsporen van alle tekorten en disbalansen in de hormoonsystemen van het lichaam en de neurotransmitters in het brein. Dit kan via EMB en/of bloedanalyses in een lab. Maar ook is het van groot belang dat onderzocht wordt welke voeding de immuniteit continu laat werken. Wanneer je het juiste dieet krijgt, een ondersteuning via supplementen voor de neurotransmitters of bijnieren en een basis hoeveelheid aan vitaminen, maakt je gezondheid sprongen vooruit.
Een emotionele coaching, vooral voor een overmatig perfectionisme, moeite met kritiek en een te laag zelfbeeld is daarnaast ook nodig. Maar deze kent nu een blijvend resultaat doordat het lichamelijke aspect op een net zo diep niveau wordt hersteld. Normaal duurt een burn-out tussen een half jaar en een jaar. Door een holistische aanpak kun je binnen een paar weken weer aan het werk zijn. Dit natuurlijk wel wanneer je het dieet blijft volgen, de supplementen slikt en je een gepaste oplossing voor de ‘early life stress’ krijgt via gedegen coaching.
In ieder geval hoef je niet onnodig lang te lijden en is er een oplossing te vinden voor jouw burn-out. Onze epigenetisch specialist is een onderdeel van onze redactie en heeft veel ervaring met burn-out gerelateerde klachten, maar ook gewerkt met mensen die gevolgen ondervinden van een COVID besmetting. Ook hier kunnen vele klachten moeiteloos worden omgedraaid.
Belangrijke basis symptomen van burn-out:
Afgeleide symptomen en associaties bij burn-out:
X-Codex vindt het een groot probleem dat er een zeer vernauwde visie bestaat op onze gezondheid en de methodes die er zijn om onze gezondheid te herstellen. Vanuit de politiek worden hulpverleners die in de eerste geneeskunde werken (dus vanuit de natuur) vaak ernstig in hun werk bemoeilijkt. Allerlei onzinnige bepalingen en reguleringen blokkeren de weg naar deze eerste gezondheid. Over vitamines mag geen enkele medische claim worden geschreven. Maar de Big Pharma mag ons wel volproppen met allerlei medicaties met vele bijwerkingen. Dit natuurlijk omdat de regering heel veel belasting kan heffen bij deze farmaceutische bedrijven.
Ook zijn er kleinzielige groeperingen (zoals de Vereniging tegen te Kwakzalverij) die alle positieve ontwikkelingen bij artsen en therapeuten werkend vanuit de eerste geneeskunde, te gronde richten. Op hun websites besmeuren ze hen vaak in hun werk. Om die reden publiceren wij regelmatig artikelen die werkelijke gezondheid kunnen brengen.
Just think!
Geef een antwoord